今回のご紹介は泉大津にお住まい、いつも笑顔の30代女性Ｋさん。
年末に少し停滞期があったものの、めげずに頑張りまた体重が落ちつつあります。
加圧トレーニングでダイエットを始めて現在マイナス5.8㎏！
トレーニング中、決して楽でないときも笑顔でされているので、こちらも楽しくなってきます。
リードには素敵な人達が集まってきてくれます。感謝です。
加圧トレーニング後の2時間は脂肪が特に燃焼しやすいと言われているので加圧トレーニング後は、ウォーキングや自転車をして頂くとより効果的です。
Kさんもウォーキングや食事管理もしっかりされています。
まだまだ目標まで一緒に頑張りましょう！！
＜お客様のコメント＞
体重は少ししか減らないときも、それ以上にパンツがゆるくなったり身体が引き締まったのを感じます。
あと加圧をした日は睡眠が深くなります。リバウンドしないのも嬉しいです
でも1番良かったのは笑って楽しくトレーニング出来ることです。
泉大津市からお越しの50代の女性Nさん。
腰痛の為に長時間歩くことが出来なくなり、整形外科を受診。医師からコアトレーニングするように勧められてお越し頂きました。
コアトレーニングとは背骨を支えているインナーマッスルという筋肉を鍛えることです。
ほとんど運動したことがない方だった為、加圧はせずに呼吸法から少しずつコアトレーニングを行ない自宅でもしてもらいました。
整形外科での治療と運動の併用で今では痛み無く長い時間歩くことも出来るようになりました。
自宅では毎日欠かさずに宿題のエクササイズをされ、今でもメンテナンスとして週に1回来て頂いております。
良くなっていく方の共通点は簡単なことでも毎日コツコツと行なうことだと改めて感じました。
＜お客さまのコメント＞
「今ではどこにでも歩いて行けるようになりました。もっと早くこのようなトレーニングをしておけばと思いました」
ダイエット目的で高石市から週1回自転車でお越し頂いている30代女性のMさんをご紹介。
現在加圧トレーニングを初めて約4ヶ月で5.1㎏減っています。
当スタジオでは朝晩の体重を記録していってもらってます。（強制ではありません）
体重表をつけることで自分の生活習慣と体重の関係を知ることができます。
加圧トレーニングに来て頂いてから、食事も意識してスマホのアプリで歩数も毎日カウントされている努力家です。
まだまだトレーニング継続中です。一緒に頑張りましょう！！
＜お客様のコメント＞
「自分一人では出来ないことも予約を取りマンツーマンでトレーニングする事で続けられています。来て良かったと思います」
