2023年2月1日 水曜日 14:05:57
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
とても寒い日が続きますね。春が待ち遠しいですね。
【筋肉量が少ない女性は冷え症？】
筋トレなど運動により発熱することで、体は温められています。筋肉量が少ないと、作られる熱も少なくなり、冷え症による体の不調を引き起こしやすくなってしまいます。
男性よりも女性の方が冷え性が多いのも、この為です。
まずは日常生活動作のレベルを上げることからでも初めてみましょう！
エスカレーターやエレベーターを使わず階段を使ったり、些細なことからでも「変えていこう！」と言う意識が大切です。
カラダは自分自身がトレーニングやメンテナンスを行うと、必ず変化をもたらしてくれます。
これから春に向かって、体を変えていきませんか？
加圧トレーニング体験セッション受付中！
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大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
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【営業時間】 9：00～22：00（完全予約制）
【定休日】 日曜日
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2023年1月4日 水曜日 14:22:44
新年あけましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます
2023.1/4（水）より通常通り営業いたします
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2022年11月18日 金曜日 14:16:26
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
加圧トレーニングは、専用のベルトを巻いて行うトレーニングです。
上半身のトレーニングは、上腕部にベルトを巻きます。
ベルトが直接肌につかないように、ノースリーブではなく、袖のあるTシャツを着用して下さい。
袖の短いフレンチスリーブも、お控え下さい。
服の上からベルトを巻く理由は、摩擦で赤くなってしまったり、ベルトを皮膚で巻き込んでしまうのを防ぐためです。
ズボンは動きやすいストレッチ素材のものをご着用下さい。
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【定休日】 日曜日
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