2025年2月26日 水曜日 13:30:14
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
\2025年・新年ダイエット/
【腸活は重要】
痩せる人は知っている!
ダイエットに腸活は重要!

「なかなか痩せない・・・」その原因、腸内環境にあるかもしれません!!
腸が整うと、代謝アップ&痩せ体質に!
逆に腸内環境が悪いと、ダイエットの成果も出にくくなります。
腸活がダイエットに欠かせない理由とは??
腸活がダイエットになる理由①
【便秘が解消されてお腹スッキリ!】


腸活がダイエットになる理由②
【代謝アップで脂肪が燃えやすくなる!】

腸活がダイエットになる理由③
【血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪をためにくい体に!】


次回予告:実践編!グルテンフリーで腸活スタート
腸活を始めるなら、まずはグルテンフリーを試してみましょう。
実は、小麦に含まれるグルテンが腸に負担をかけ、消化不良や便秘の原因になることも・・・。
次回はグルテンフリーを取り入れるメリットや、手軽にできる食事の工夫を紹介します。
「腸を整えてスッキリしたい!」という方はぜひチェックしてみてください。

お楽しみに♪
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お問い合わせメールを確認後、できるだけ速やかにご対応させていただいておりますが、
迷惑メールフィルターや、受診設定によるメールエラーのため、返信できないお客様が多くいらっしゃいます。
お返事の行き違いを防ぐため、ご予約はLINEからお取り下さい。ご協力の程よろしくお願いいたします。

大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
【営業時間】 9:00~22:00(完全予約制)
【定休日】 日曜日
2025年2月19日 水曜日 15:58:19
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\2025年・新年ダイエット/
【温活のススメ】
冷えはダイエットの敵!

体が冷えると、血流が滞り、体温が下がることで代謝も低下します。
代謝が低いとエネルギー消費が落ち、脂肪燃焼も効率的にできなくなります。
さらに、体の冷えは内臓機能の低下にもつながり、太りやすい体質になる可能性も!!
冷えを放置せず、まずは体を温めることを意識して、今年のダイエットは冷え対策も始めてみましょう
おすすめ温活①生姜で芯から温める


おすすめ温活②肩回しでポカポカに!

おすすめ温活③カイロを有効活用!



ダイエット成功の秘訣は血行促進にあり!
温活をして血行が良くなると、酸素や栄養が全身にスムーズに運ばれ、
基礎代謝が上がり痩せ体質に!
日常生活に温活の工夫を取り入れて、ダイエットの成果を最大化しよう!!
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2025年2月14日 金曜日 13:55:05
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\2025年・新年ダイエット/
【老けるを防ぐ】
痩せたけど、シワが増えた・・・
顔がこけて老けた・・・

実は間違ったダイエットは老化を加速させる原因に!!!
栄養不足や急激な体重減少は、肌のハリや筋肉を失わせ、実年齢より老けて見えてしまいます。
大切なのは「美しく痩せること」!
老けずにキレイに痩せる方法とは!?
老けない痩せ方① たんぱく質を摂る

老けない痩せ方② 良い脂質を摂る

老けない痩せ方③ 極端な食事制限はしない

痩せても老けたら意味がない!!
「痩せたのに老けて見える・・・」
そんな悲しいダイエットは卒業!
【痩せる=きれいになる】を実現するために、今日からできることを始めてみましょう!!
今年は小さな一歩を積み重ね、ダイエットを成功させましょう。
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