ダイエットを成功させる5つのステップ
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
やっと春がきましたね。急に薄着になり、ダイエットしなきゃ！とお思いの方も多いのではないでしょうか？
これまで自己流でダイエットを行い、リバウンドを繰り返している方は、
「ダイエットを成功させる5つのステップ」
を参考にぜひ実践してみて下さい。
ダイエットを成功させる5つのステップ
ステップ1
朝食をファスティング酵素ドリンクに置き換え
ステップ2
夜20時以降、固形物を食べない
ステップ3
一日の歩数7000歩以上
ステップ4
毎日同じ時間に体重を測る
ステップ5
週1回 30分の加圧トレーニングを行う
この5つのステップをきちんと守ることができれば、必ずダイエットに成功します。
次回からは、それぞれのステップで実践するためのコツをご紹介していきますね。
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善