大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
2022.8月のお盆期間も通常通り営業いたします。
よろしくお願いいたします。
—–新型コロナウィルス感染症予防対策に取り組んでおります—–
ご不便をおかけいたしますがご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます
【体験セッション受付中】
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
大阪は蒸し暑い日が続きますね。
湿度が高いと、熱中症になる危険度も上がるようです。
水分補給をしっかりと行い、できる対策は行っていきましょう。
さて【加圧トレーニング】は、専用のベルトを巻いてトレーニングをすることで、効率的にダイエットや筋力アップを目指せるトレーニングですが、
いったいどれぐらい続けると効果を感じることができるの？と思われている方も多いですよね。
【加圧トレーニング】は、週1回のトレーニングを3ヵ月継続して行うと、効果を感じてくる方が多いと言われています。
トレーニングに限らず、何事も1回や2回では効果を得られることは難しいですよね。
目標までのモチベーションを保つには、ある程度の目安を知ることも大切です。まずは3ヵ月継続して行ってみましょう。
【加圧トレーニング】を3ヵ月続けると効果を実感できますが、これは週1回、30分のトレーニングを継続して行った場合です。
目標や目的によって頻度は変わってきますが、短期間でダイエットしたい！！と言う方は、週2回の加圧トレーニングのメニューをご提案させていただくことも可能です。
週1回行うよりも、週2回の方が効果も早く実感できるのは確かですが、無理をしてしまっては体への負担も増すため、焦らずに行うことをおすすめします。
まとめ
【加圧トレーニング】の効果を実感するためには、週1回・30分のトレーニングを3ヵ月継続して行う
まずは体験セッションをお試し下さい
【2022.7/1～7/31までお得なキャンペーン受付中】
大阪・泉大津市の完全個室の加圧パーソナルトレーニングジム リード
週1回・30分の時短トレーニングでダイエット・スタイルアップ・筋力アップ・姿勢改善
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングジム リードです。
暑い夏がやってきましたね！
エアコンの適切な使用と、水分補給をしっかりと行い、熱中症にはくれぐれも気をつけましょう！
暑さに負けない体力づくりのためにも、加圧トレーニングを取り入れてみませんか？
リードの加圧トレーニングはこんな人におすすめ！
・短時間で効果を出したい
・体力がなく疲れがとれない
・リバウンドを繰り返している
・スポーツクラブでは1人で続かない
・腰痛や膝痛があり、運動の仕方がわからない
加圧パーソナルトレーニングジム リードでは、経験豊富なプロのトレーナーが1対1でサポートし、的確なトレーニングで理想のカラダを目指します。
まずは体験セッションをお試し下さい。
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