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2017年12月8日 金曜日 19:10:13

競技パフォーマンスを上げる為に始めたトレーニング!

馬術競技の国体選手でもあるA様。

関西テレビ゛よーいドン゛にも出演されました。


・トレーニングを始めたきっかけは?

腰痛で右足に力が入りにくくなり、長時間馬に乗ることが出来なくなり、何かトレーニングをしなければと思い、こちらに通うようになりました。

 

・トレーニングを始めてどんな変化があった?

けがで傷めていた所もあり、馬術競技の試合があっても連日で出場出来なくなっていましたが、トレーニングを続けることで、筋力がつき、試合に出ることに自信を持つことができるようになりました。

 

 

担当トレーナー中岡よりひと言

馬はもちろんの事、動物が大好きなA様。

大阪代表として国体にも出場され、日々練習に励まれています。

何度か試合にも足を運ばせていただき、かっこよく馬に乗っている姿はとても素敵です。

これからも身体と向き合いながら、トレーニングに励んでいきましょう。

 

ダイエット・スタイルアップを目指すパーソナルトレーニングなら
泉大津市・和泉市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リード
堺・高石・岸和田からは南海本線 泉大津駅徒歩3分!
専用駐車場完備

営業時間9:00~22:00(受付終了)
定休日 日曜日
0725-58-6665
✉info@lead08.com

 

2017年11月4日 土曜日 17:25:17

ヨガで肩こりすっきり✨

加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リードは完全個室制のパーソナルトレーニング施設です💪

 

関連施設であります、スタジオ アップは10名様までの少人数制グループレッスンとなっており、女性専用の施設となっております☺

ヨガやピラティス、コアトレーニング等、様々なレッスンを行っております。

今回は、月曜日14:00~15:00に行われている肩こりストレッチヨガのご紹介です☺

 

 

 

 

肩こりや頭痛などは、肩甲骨の動きが悪くなり、猫背の姿勢になってしまう事が原因の1つでもあります😂

スマホやパソコンの使用で長時間椅子に座っている事で、背中の筋肉が硬くなり、血流が悪くなってしまいます😫

肩こりストレッチヨガ】は普段使っていない肩甲骨や胸、背中の筋肉をストレッチしながらポーズを行い、肩こりや腰痛などの改善を目指します✌

 

このような方におすすめです。

☑ 肩こりや頭痛でお悩みの方

☑ 運動不足を解消したい方

☑ スマホやパソコン作業を良くする方

☑ 猫背が気になる方

 

ヨガが初めての方からヨガをされたことがある方までが対象です。

 

最初は思い通りにポーズがとれないかもしれませんが、継続し筋肉に刺激を与えることで、肩甲骨が動くようになってきます👌


 

【肩こりストレッチヨガ】にご参加いただいている、お客様のお声

 

・ヨガを続ける事で柔軟性がついてきて、身体が軽くなってきました。(60代 女性)

・みんなと楽しく過ごせ、ヨガの日が楽しみに来させていただいています。

少しずつ身体が柔らかくなってきていて嬉しいです。(60代 女性)

・肩こりやめまいの悩みが解消され、安定性のある生活が送れています。(60代 女性)

 

担当インストラクター

東出よりひと言

皆さん熱心に通っていただき、何よりヨガの時間を楽しんで下さっている事がとても嬉しいです。

楽しさは継続へと繋がります。その日のご自身のカラダやココロの状態と向き合う事で色んな気づきがあり、変化というのは自然に訪れます。

一瞬一瞬を楽しんでいただけるヨガをこれからもお伝えしていきたいと思います。

 

 

まずは体験レッスンをお受け下さい

体験レッスン ¥1000

泉大津市のヨガ・ピラティス・コアトレーニング

スタジオ アップ

http://www.up-2015.com/

0725-58-6605

南海本線 泉大津駅 徒歩3分!

大阪府泉大津市春日町3-8 TATAMIビル3階

 

2017年11月1日 水曜日 12:44:20

冬におすすめの有酸素運動✨

皆様こんにちは(^^♪

 

台風が過ぎ去り、一気に季節が進みましたね🕸

今年は秋服の出番が、ほとんどなかったですね👚

体調を崩さないように、暖かくしてお過ごしください😊

 

今回のニュースレター11月号は💌

寒くなってきたこの季節、おすすめの有酸素運動✨

ウォーキングダイエット

 

についてのお話です😌

ウォーキングはカロリーの消費はもちろんですが、生活習慣病の改善や

ストレス解消の効果もあります👌

ぜひご覧ください😉

PDFでもご覧いただけます

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