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2018年5月16日 水曜日 18:09:35

夏直前!✨ラストのダイエットイベント✨

 

夏直前❗❗❗

4月より開催していましたダイエットイベント💪

6月でラスト開催のお知らせです💪😍

開催は、2018.6/13(水)19:30~20:30です!

 

暑くなって、半そでを着る季節になりました🌻

みんなで楽しく動いて脂肪燃焼しましょう👌😍

 

 

4月から5回目のイベントレッスン💪

6月でラストです‼

 

 

 脂肪燃焼ダイエットイベント

下半身の引き締めに特化したちょっとハードな筋トレ&有酸素運動💪

60分動きまくってストレス発散🏋

 

日時 2018.6/13(水)19:30~20:30

先着8名様限定

持ち物 水分 バスタオル

1回 ¥1500(8回チケット使用可)

お友だちやご家族など、当スタジオ初めての方も参加していただけます🌟

イベントレッスンの為、体験レッスンはありませんが、お1人様1500円で会員様でなくでも

参加していただけます🤗

 

担当 牧野あづさインストラクター(トレーナー歴16年)

 

このような方に特におすすめ⭐

⬇⬇⬇

 

☑とにかくカロリー消費したい!

☑とにかく下半身を引き締めたい!

☑とにかく運動をしてストレス発散がしたい!

 

 

🎀スタッフがうつっていますが、レッスンは女性限定です👍

レッスン中は少し照明を暗くしますので、周りは気にせず、楽しく動きましょう🤗

 

 

 

お申込みは
スタジオ アップ 📱0725-58-6605

ホームページはこちら→http://www.up-2015.com/

またはスタジオ アップLINE@にご登録いただきトークよりお申込み下さい😍

↓こちらをクリックで友だち追加できます

友だち追加

イベントレッスンの為、キャンセルはいたしかねます。

当日でも空きがあればご予約できますので、どうぞご連絡下さい🤗

 


 

加圧トレーニングも体験セッション受付中!

 

ダイエット・スタイルアップを目指すパーソナルトレーニングなら
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堺・高石・岸和田・貝塚からは南海本線 🚃泉大津駅 徒歩3分👍

🚗駐車場あり

営業時間⏲ 9:00~22:00
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2018年5月14日 月曜日 17:10:04

40代からの骨盤トレーニング✨

年齢ととともに体の悩みは変わってきますね😂

40代になると、20代、30代には感じなかった、体力の低下、体のたるみ(特に骨盤周り)😱

 

 

自覚はしてるけど、何から始めたらいいのかわからない😖

 

そんなあなたにおすすめのトレーニング✨

骨盤トレーニング🌟

 

40代からは絶対に取り入れた方が良いです‼

骨盤低筋とは女性にとって最重要なインナーマッスルです。

骨盤の下部にあり、子宮をはじめとする重要な臓器を正しい位置にキープする役割を担っています。

骨盤低筋が衰えてしまうと、膀胱、子宮など大事な臓器を支える筋肉が低下するため、ぽっこりお腹に😫

また女性ホルモンの乱れにもつながるので、身体の不調を引き起こします😱

 

 

骨盤底筋を鍛えることで

・ウエストが引き締まりぽっこりお腹改善‼

・骨盤のゆがみが整い姿勢改善‼

・骨盤内の血流が良くなり、冷え症、生理痛改善‼

・女性ホルモンが分泌されお肌にハリが出る‼

 

当スタジオでは効果的に骨盤底筋を鍛えられる骨盤トレーニングも行っております。

 

身体のコア(インナーマッスル)を鍛える事で、様々な不調を防ぐ効果が期待できます🎶

 

 

 

 

 

 

 

体験セッション受付中‼

 

 

 

 

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2018年4月18日 水曜日 15:20:53

肩甲骨が動きやすくなり、全身スッキリ✨

加圧トレーニングに週1回と、ストレッチポールのグループレッスンにも参加しています☺

T様🌺

 


 

・トレーニングやレッスンを始めてどんな変化がありましたか?

 

初めてレッスンに参加した時に、肩と肩甲骨周りが軽くなったので継続しています。

週に1回でも3ヶ月続けてみて、肩や腰の柔軟性が上がりました。

特にレッスンが終わったすぐ後は、身体が床にピタッとくっつく感じと肩甲骨が動きやすくなり、全身がスッキリします。

立って前屈するのも、人生で一番前屈出来るようになりました。

 

 

担当トレーナー山本よりひと言

 

加圧トレーニング・グループレッスン両方とも頑張っていただいているT様。

グループレッスンで覚えてもらったエクササイズを、ご自宅でも実践してもらっています。

左肩がずいぶんと上がるようになりましたね。

これからも生活の中でも実践できるエクササイズをレッスンを通して知ってもらい、姿勢改善や全身のリラックス感を感じてもらえるようにサポートします😃

 


 

 

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